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Apesar de ser o condimento mais usado no mundo todo e essencial na cozinha de qualquer pessoa, se não usado com moderação, o sal pode causar sérios problemas na saúde. Confira abaixo a lista com os 7 sinais de que você está consumindo sal em excesso.
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1. Dor nos ossos
O excesso de sódio no organismo pode enfraquecer os ossos, pois seu consumo exagerado provoca a perda de cálcio consideravelmente.
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2. Perda do paladar
De tanto aumentar o consumo do sal, a pessoa fica com o paladar insensível e assim até mesmo sem perceber precisa aumentar cada vez mais a quantidade de sal nos alimentos para perceber o gosto do condimento.
3. Cãibras
Quem consome muito sal acaba tendo desiquilíbrio do potássio e sódio no organismo e isso provoca as temidas cãibras.
4. Inchaço
O excesso de sal no organismo gera retenção de líquidos, o que é um grande problema para a saúde de qualquer pessoa.
5. Problemas cognitivos
Ao ingerir muito sal em sua alimentação as artérias que conduzem sangue ao cérebro ficarão comprometidas e isso pode deixar sua mente afetada com déficits de memória e dificuldade para raciocinar com clareza.
6. Dor de cabeça
As dores surgem ou se intensificam porque o aumento de sódio no organismo aumenta o volume do sangue nos vasos sanguíneos.
7. Alteração na urina
O excesso de sal no organismo vai alterar o funcionamento das vias urinárias por conta da retenção de líquidos, causando dor ao urinar ou prejudicando a qualidade do sono, pois poderá causar incontinência urinária.
